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허리디스크에 좋은 운동이 뭐가 있을까요? - 병원썰 추가

2023-10-26 17:55 107

얼마전 허리때문에 글올렸던 사람입니다 https://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=freebbs&amp;wr_id=1342305 병원가서 MRI 찍더니 디스크4번 5번이 조금 나왔다고 하네요 비수술로 허리에 주사로 약물 투약하고, 물리치료 받자고 합니다 허리에 주사를 놓는다고 하니, 솔직히 겁났습니다 많이들 맞는다지만, 저는 한번도 맞아본적이 없어서 ㅜㅜ 앞으로도 계속 한번씩 문제가 될꺼같은데, 허리쪽 근육운동이나, 좋은게 있을까요? TV를 봐도 건강 방송 나오면 보게되고 ㅎ 어쩔수 없나봅니다 일할때 허리를 많이 쓰지는 않지만, 그래도 일하다보면 허리를 안쓸수도 없고, 뭔가 좀 허리튼튼하게 운동하고 싶어요 =============================== 다른 얘기이지만, 병원갔다온 썰을 풀어볼까합니다 동네에 큰병원이 생겼습니다. 원래도 병원이 많은 번화가입니다 근데 처음간 이병원은... 산만합니다, 뭐랄까 체계가 덜잡혔다고나 할까 건물중에서 4개층을 쓰는 큰병원이고 시설은 좋은데; 문제는 직원들이 잡답을 합니다. 너무 자주요 환자가 많지않은 것도 있지만, 직원 3명이 모여있음 잡담하는데, 솔직히 신뢰도가 떨어집니다 의사 진료전 앞에서 대기할때도 잡담중... 엑스레이 찍으려고 이동할때 데스크에 있는 직원 둘이 잡담 주사실에 들어가서는 의료기구를 왼쪽에 둘지 오른쪽에 둘지 서로 얘기중, 의사선생님이 어느쪽으로 돌아올지 모른다며 서로 웃으면서 잡담... 그런걸 이동할때마다 보니깐, 신뢰가 안가네요 의사선생님은 꼼꼼히 봐주는거 같은데, 주사 놓자고 시술실에 들어갔는데도, 직원 3명 위에 쓴것처럼 잡담중; 의사선생님이 올테니 대기하라면서, 잠시 나만 두고 다들 나감 넓은 시술실 방에 나혼자 엎드려있고, 옆에 큰주사기와 주사바늘... 낯선곳... 3분정도 기다리면서 많은 생각이 들더라구요 주사는 다음에 맞겠다고하고 나왔습니다 ㅜㅜ 잡담하느라 일 제대로 안해서 의료사고 날꺼 같고, 별별생각이 다 들더라구요 그래도 병원생긴지 1년은 됐는데, 왜 환자가 적은지 알겠더라구요 물론 제 기우일수 있지만요

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