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드디어 80대로 진입했네요ㅜㅜ
2023-11-10 23:30
113
<p>세상의 모든링크 링크모음 주소모음 링크짱!!</p>
2021년 1월에 129.8인 몸으로신년 계획을 세워 89이하로 내려가 보자 했는데ㅜㅜ거의 3년 만에 달성했네요 흙...중간에 월드컵이 있어 치킨을 먹고 위기가 있었지만뿌듯합니다!이제 75킬로까지 목표를 잡고 다시 도전입니다. 하핫!<br><br>다이어트 음식은아침은 샐러드 닭가슴살 방울토마토 시리얼을 먹고 후식으로 사과나 귤 배 바나나 등 하나씩 먹었구요점심은 패스(야간에 일하니 자야 돼서...)저녁은 아침에 후식으로 먹는 과일 하나근무 시 회사 밥(정량보다 적게 먹어요)이런 식으로 2년 먹었네요운동은 딱히 안 했고술 담배 안 하고외식이나 배달음식(피자랑 햄버거는 안 먹어요 온리 치킨!!!) 달에 5,6번 정도 시켜 먹었어요좀 오래 걸렸지만중사 때 75였던 몸을 다시 가지고 싶어 나름 노력했슴다!!전역 후 일도 안되고 코로나에 등등 스트레스를 폭식으로 푼 제 업이라 생각하고 더 열심히 살겠습니다!다이어트하시는 모든 분들 빠이또! <img src="/data/daumeditor10/231110/thumbnail3/1699574277542001.jpg">
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